Planet Fitness ha añadido la máquina de Mejoramiento Corporal Total, también conocida como ‘Beauty Angel’.
Esto usa una combinación de terapia de luz roja y vibración para complementar una rutina de ejercicio.
En este artículo, discutiremos qué es la máquina de Mejoramiento Corporal Total, cómo funciona y los pros y contras del tratamiento con luz roja en un gimnasio Planet Fitness.
Tecnología de terapia de luz roja en Planet Fitness
Planet Fitness cuenta con el RVT30 Beauty Angel. Según Planet Fitness, los LED del Beauty Angel emiten longitudes de onda rojas entre 620 y 700 nm.
Puede que hayas oído que la máquina de Mejoramiento Corporal Total de Planet Fitness se llama ‘sauna infrarroja’. Sin embargo, esto es inexacto, ya que no emite longitudes de onda infrarrojas superiores a 900 nm.
La diferencia entre estar por debajo de 900 nm y por encima de 900 nm es que la primera es solo luz roja, mientras que la segunda entra en el territorio de la luz infrarroja.
Una sauna infrarroja típicamente usa luz infrarroja de 1000 nm o más. Esto se considera terapia de calor, mientras que las sesiones de terapia de luz roja de longitudes de onda más bajas son solo para tratamiento con luz roja.
Las ventajas de la máquina de Mejoramiento Corporal Total
Los usuarios pueden disfrutar de la conveniencia de usar el dispositivo de Mejoramiento Corporal Total justo antes y/o después de un entrenamiento. Proporciona tratamiento de terapia de luz roja dentro de un espectro limitado de longitudes de onda.
La cabina está completamente cerrada para una cobertura total de luz roja en el cuerpo. No emite radiación UV como las camas de bronceado, por lo que generalmente es segura para la mayoría de las personas.
Se dice que la plataforma vibratoria ofrece un entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo.
Los inconvenientes de la máquina de Mejoramiento Corporal Total
Las máquinas de Mejoramiento Corporal Total de Planet Fitness solo cuentan con longitudes de onda rojas, que no se absorben tan profundamente en el cuerpo como las longitudes de onda infrarrojas cercanas. Necesitas luz infrarroja cercana para tratar eficazmente músculos y articulaciones.
Dado que los LED están al final de las bombillas tubulares de terapia de luz roja, la luz no se dirige directamente a la piel. Esto puede hacer que sea mucho menos efectiva.
Dependiendo de cuántas cabinas de Mejoramiento Corporal Total haya en varios gimnasios Planet Fitness, es posible que tengas que esperar para usar la terapia de luz roja (RLT) cuando el gimnasio esté ocupado.
La cabina de Mejoramiento Corporal Total de Planet Fitness puede no ser el mejor tratamiento para personas con claustrofobia.
El gimnasio también advierte a personas con ciertas condiciones médicas, incluida la sensibilidad a la luz, que eviten usar la máquina.
Puede ser mejor consultar con su Planet Fitness local y su médico antes de continuar.
Debe ser miembro de Planet Fitness y actualizar a la membresía Black Card para disfrutar de la experiencia Total Body Enhancement (un costo adicional de $25/mes además de su membresía regular, más tarifas anuales).
No todas las ubicaciones de Planet Fitness cuentan con la máquina Total Body Enhancement. Asegúrese de consultar con las ubicaciones de Planet Fitness cercanas para ver si es una opción viable para usted.
Cómo usar la terapia de luz roja en Planet Fitness
La máquina Total Body Enhancement es una cabina cerrada de terapia de luz roja que lo rodea con LEDs, similar a una cama de bronceado vertical o una cama de terapia de luz roja. Durante este tratamiento, los usuarios también se paran sobre una placa vibratoria que ayuda a tonificar todo el cuerpo.
Ofreciendo tonificación muscular de bajo impacto para todo el cuerpo, así como los beneficios a nivel celular de la terapia de luz roja, una máquina Total Body Enhancement puede usarse antes de un entrenamiento para preparar su cuerpo para el ejercicio, o después para ayudar en la recuperación.
Dependiendo de la intensidad de la vibración que elija, la experiencia puede ser relajante o darle más energía. La placa vibratoria funciona durante 10 minutos.
Si es nuevo en el uso de una máquina de terapia de luz roja, se recomienda comenzar con solo unas pocas sesiones semanales. Más adelante, los usuarios suelen aumentar a tratamientos diarios, aunque por muchas razones, usar paneles de terapia de luz roja en casa puede ser preferible.
La duración total de la sesión en una máquina Total Body Enhancement de Planet Fitness es de aproximadamente 12 minutos.
La terapia de luz roja es segura, no invasiva y generalmente no tiene efectos secundarios; aunque si está tomando medicamentos fotosensibilizantes o es sensible a la luz, deberá consultar a su médico antes de usarla.
Use protección para los ojos mientras utiliza la máquina para evitar la fatiga ocular; y siempre aplique la luz roja sobre la piel limpia y desnuda, sin lociones, maquillaje o protector solar que puedan bloquear la luz.
¿Cómo funciona la terapia de luz roja?
La terapia de luz roja utiliza dispositivos LED para emitir luz roja y/o infrarroja cercana al cuerpo para estimular procesos biológicos beneficiosos.
Las longitudes de onda más comúnmente usadas incluyen luz roja de 630-660 nm, que es parte del espectro de luz visible, y luz infrarroja cercana de 810-850 nm, que es invisible al ojo humano.
La terapia de luz roja también se llama terapia de luz de bajo nivel (LLLT). En el pasado, la luz se entregaba mediante láseres y el tratamiento se llamaba terapia láser de bajo nivel. Hoy en día, los dispositivos LED son más comunes y hay dispositivos potentes de grado médico disponibles para uso del consumidor.
El tratamiento con luz roja se basa en la antigua terapia con luz solar, excepto que utiliza solo longitudes de onda beneficiosas y no longitudes de onda potencialmente dañinas como la luz ultravioleta (UV), que es un componente de la luz solar natural.
Cuando tu cuerpo absorbe la luz, esta interactúa con cromóforos sensibles a la luz en tus células. Esto a su vez estimula la producción de trifosfato de adenosina (ATP) por las mitocondrias en tus células. El ATP es el combustible principal de tus células. Esta es la chispa que enciende una serie de beneficios en todo el cuerpo.
Ten en cuenta que la terapia de luz roja no se usa como cabina de bronceado porque no contiene rayos UV. Solo los rayos UV pueden oscurecer tu piel, pero la luz UV también es conocida por causar daños en la piel e incluso cáncer.
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Ahora, puedes disfrutar de los beneficios de la terapia de luz roja usando dispositivos LED de grado médico potentes en la comodidad de tu propio hogar.
Obtendrás una potencia superior ya que los LED están dirigidos directamente a la piel. Te beneficiarás de dos longitudes de onda rojas: tres longitudes de onda de infrarrojo cercano; y trazas de una longitud de onda azul para un tratamiento más completo.
Esta es una inversión en tu salud general con la comodidad de tu hogar.
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